美コア B-CORE|体温1度アッププログラム

WHAT B-CORE

「痩せる」だけじゃ終わらない
未来のわたしも幸せにするプログラム

体温の上昇は代謝力と免疫力アップにつながります

<美コア>では、体温を1度 上げることを目指してトレーニングをします。体温が1度上がると免疫力は30%、代謝は約12%上がると言われており、健康的な体づくりには代謝の上昇は欠かせません。
この先の未来、いつまでも健康で美しく、笑顔でいるためには、動けるうちから準備が必要なのです。

NYを始め多数、海外メディアも注目するメソッド

代謝の良いカラダづくり

体幹、バランス、骨盤矯正、有酸素運動、ストレッチ、ウエイトなどを10分単位で組み合わせてトレーニングを行います。 より汗をかく感覚、内側から筋肉を使う感覚、筋肉が伸びる感覚をバランス良く鍛えて美しいボディラインに近づけます。

代謝が上がる食事指導

タンパク質を中心に適度な炭水化物と消化吸収のための栄養素をしっかり摂るよう寄り添った指導をします。あわせて納得できる根拠を示すために、医師との連携や日々の研究を続けています。

日常的な意識の変換

毎日の食事はもちろんのこと、大股で歩くことや座っている姿勢など「日々のなにげないことから意識すること」を徹底的に植え付けます。 歩き方、食べ方を含めて、ライフスタイルから変えることが大切なのです。

B-COREメソッドは様々な効果が期待できます

1. 体質改善

筋力トレーニングと生活習慣の指導により、細やかな筋肉をバランス良く身に付けることで、太りにくい体質への変化が期待できます。

2. 美脚・姿勢改善

筋肉の6〜7割を占める下半身を鍛えることでO脚やX脚、XO脚が改善し、ヒップラインの上昇が期待できます。姿勢が改善し、身長が伸びたという方も。

3. 肌質改善

代謝が上がることで汗をかきやすくなり、むくみの防止、肌荒れの抑制などの効果が期待できます。

4. 病気予防

代謝が下がると免疫力が低下し、病気細胞の発生につながるとも言われます。代謝を上げることは、健康的な身体づくりに不可欠です。

BEFORE AFTER

※ 結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Erika Yamaguchi

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