美コア東京スタジオ B-CORE

あげろ、わたしの

たった1℃ですべてが変わる

2019.4.05
B-CORE専用スタジオ
OPEN!
オープニングキャンペーン実施中!

B-CORE TOKYO
OPENING CAMPAIGN!!

To thanks our customers

B-CORE TOKYOオープンに伴いすべてのみなさまに感謝の気持ちを込めて
お得な初回体験コースと通い放題コースをご用意しました!

オープニングキャンペーンにつき
入会金・登録事務手数料0円!4/30まで!

水曜日・金曜日 15:00〜19:30
土曜日・日曜日 12:00〜16:30
※ 20日土曜日のみイベントのため店休となります。
※ ご入会のお手続きは店頭のみとなりますのでご本人様確認書類をお持ちになりお越しくださいませ。

「痩せる」だけじゃ終わらない
未来のわたしも幸せにするプログラム

美コアのポリシー

体温の上昇は代謝力と
免疫力アップにつながります

<美コア>では、体温を1度 上げることを目指してトレーニングをします。体温が1度上がると免疫力は30%、代謝は約12%上がると言われており、健康的な体づくりには代謝の上昇は欠かせません。
この先の未来、いつまでも健康で美しく、笑顔でいるためには、動けるうちから準備が必要なのです。

NYを始め多数、海外メディアも
注目するメソッド

代謝の良いカラダづくり

体幹、バランス、骨盤矯正、有酸素運動、ストレッチ、ウエイトなどを10分単位で組み合わせてトレーニングを行います。
より汗をかく感覚、内側から筋肉を使う感覚、筋肉が伸びる感覚をバランス良く鍛えて美しいボディラインに近づけます。

代謝が上がる食事指導

タンパク質を中心に適度な炭水化物と消化吸収のための栄養素をしっかり摂るよう寄り添った指導をします。あわせて納得できる根拠を示すために、医師との連携や日々の研究を続けています。

日常的な意識の変換

毎日の食事はもちろんのこと、大股で歩くことや座っている姿勢など「日々のなにげないことから意識すること」を徹底的に植え付けます。
歩き方、食べ方を含めて、ライフスタイルから変えることが大切なのです。

LESSON

美コアのレッスン

目指す身体

36.5℃以上の体温維持、何年も継続した体脂肪と体重維持
きゅっと引き締まる身体、整ったライン、強くてしなやかなメンタルづくり

美コアプログラム/シェイプコース

前半リラッス×後半リズム(BPM130~)の曲と共に体幹と呼吸を使いながら骨格から整え美脚・美尻といった全身を部分的に引き締めていきます。
体幹トレーニング、ウェイトトレーニングを中心に繰り返し行い身体をバランスよく筋力強化しながら体温上昇のための食事や生活習慣指導も学べるクラス

美コアプログラム/バランスコース

前半リラッス×後半リズム(BPM125まで)を混ぜた曲と共に体幹と呼吸を意識しながら骨盤の調整と美脚作りをメインにした動きを行うクラス。
美姿勢・美脚になるよう骨格の調整・筋肉を造っていき、食事や生活習慣指導も学べるクラス

美コアプログラム/デトックスコース

全曲リラックスな曲と共に体幹と呼吸を利用し固まった関節や筋肉を少しずつ整え柔軟性をあげる事により、体幹を正しく使う方法を癖ずけしていきます。
呼吸と体幹を整え、より代謝を上げやすくし体温上昇させるための食事や生活習慣指導も学べるクラス

BENEFIT

美コアの効果

B-COREメソッドは
様々な効果が期待できます

1. 体質改善

筋力トレーニングと生活習慣の指導により、細やかな筋肉をバランス良く身に付けることで、太りにくい体質への変化が期待できます。

2. 美脚・姿勢改善

筋肉の6〜7割を占める下半身を鍛えることでO脚やX脚、XO脚が改善し、ヒップラインの上昇が期待できます。姿勢が改善し、身長が伸びたという方も。

3. 肌質改善

代謝が上がることで汗をかきやすくなり、むくみの防止、肌荒れの抑制などの効果が期待できます。

4. 病気予防

代謝が下がると免疫力が低下し、病気細胞の発生につながるとも言われます。代謝を上げることは、健康的な身体づくりに不可欠です。

B-CORE × MagmaSPA

美コア×マグマスパ

美コアスタジオトーキョーは
マグマスパスタジオ*システムを
導入しています

*マグマスパスタジオとは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果バツグンの高機能性スタジオです。

体内深部温度上昇が4倍!

マグマスパスタジオにおけるレッスン前後での体温深部温度の平均が、1.22℃上昇しました。この結果は、常温スタジオでのレッスンに比べ4倍以上もの「温め効果」を実証した事になります。

体内深部温度上昇イメージ
直腸温度上昇比較グラフ

血中酸素の取り込みが3倍アップ

エネルギー代謝の活性化

血液中の酸素の取り込み量が常温スタジオでのレッスンに比べ3倍に上がりました。この結果により、マグマスタジオでのレッスン時、あるいはレッスン後、ミトコンドリアでのエネルギー代謝をより活性化させることが期待されます。

直腸温度上昇比較グラフ

脂肪燃焼効果が2倍に向上!!

体温上昇によりエネルギー消費経路が活性化することで、体内に蓄えられた脂肪の分解効率も同じ運動量を常温スタジオで行うより2倍以上高くなる結果が立証されました。

発汗効率が8倍にアップ

通常の発汗経路である汗腺からの発汗のほかに皮脂腺からの分泌も増えることで、発汗効率が8倍にもなり、体に溜まった老廃物を効率よく排出して体内を浄化し、皮膚のターンオーバーを早めて美肌へと導くことが期待されます。

体内深部温度上昇イメージ
直腸温度上昇比較グラフ

疲労物質とも呼ばれている
乳酸の血中濃度が37%減

体温上昇により血中酸素濃度が増えてミトコンドリアが活性化することで、乳酸の産生量自体が常温より少ない可能性、あるいは乳酸がエネルギー源として再び使われるため血中乳酸濃度が少ない可能性が考えられますが、いずれにせよマグマスタジオの方が同じ運動量を常温スタジオで行うより疲労感が残りにくく効率よく運動を進めることができることがわかりました。

直腸温度上昇比較グラフ

SUPERVISION EXPERT

美コア監修専門家

あたなの体温を上げるために多彩な分野のスペシャリストがあなたをお待ちしております。
いつもあなたのそばで、代謝を高めようと寄り添います。

斎藤 糧三

医師
日本機能性医学研究所 所長

江口 佳江

管理栄養士
調理食品衛生管理者
食品衛生監視員
食育インストラクター
食生活アドバイザー

河津 雄大

運動実践指導者
柔道整復師
かわづ整骨院 院長

YUKIKO

正看護師

BEFORE AFTER

ビフォーアフターレポート

  • 太もも周り約-8cmダウン!

    ※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

  • O脚改善!

    ※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

  • 体重-9.8kgダウン!

    ※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Erika Yamaguchi

美コアトレーニング創始者 / Reebok ONE Grandアンバサダー

山口 絵里加

スポーツ系専門学校へ通いながら、スポーツトレーナーに弟子入りし、トレーニング、コンディショニングを基礎から学ぶ。その後ミスコンやモデルとして活動する傍ら、トレーナー、インストラクターとしてのキャリアを10年ほど重ね、約3,000人近くのトレーニング、コンディショニングを指導。今までの経験を集約した独自の美しくなるメソッドである「美コア」を考案。身体を健康かつ綺麗に維持できるとして、数多くのアスリートやモデル、芸能人からも支持されており、雑誌などのメディア出演も数多くこなしている。

【取得資格】
一般社団法人日本鍼灸療術医学会認定基礎医学検定講習修了全国統一基礎医学検定合格/ 一般社団法人コアボディデザイン協会認定体温上昇/生活習慣改善プログラム美コア考案者/ 一般社団法人コアボディデザイン協会認定/ 一般社団法人SBG協会認定心理カウンセラー資格認定講師/ 一般社団法人SBG協会認定ボディアロマテラピー資格認定講師/ Reebok指定プログラムBICOREトレーニング考案者/ ライフエクササイズトレーナー検定A級/ ライフヘルスケアトレーナー検定A級/Bali jam spa school face/aroma oil資格/ FTPベーシックマットピラティスインストラクター資格取得/ Yogaベーシックインストラクター100時間終了/ 救命救急講習終了/ 食品衛生管理責任者

MEDIA PUBLISHED

掲載雑誌

出演番組

  • Schoo/生放送授業

  • プライムニュースしずおか/静岡刑務所へ訪問の映像

  • 読売テレビ/ダウンタウンデラックス

  • 日本テレビ/1周回って知らない話

  • 日本テレビ/消費者観察バラエティ気になるお客サマ

  • JAL国際線モニター

  • abema.tv/声優と夜遊び

  • 三井不動産プレゼンツ 三井ショッピングパーク

  • Suunto3fitness×山口絵里加

  • かわいい筋肉/筋肉美女18名特集(双葉社)

  • TABILABO×美コア取材記事

  • BSテレビ朝日/才色健美

  • すみれさんナビゲーションのもと/KOSE×美コア

  • オンラインレッスン/leanbody

  • 携帯アプリ/ロカリ掲載

  • フジテレビ おたすけJAPAN(2018/3/21放送)

  • フジテレビVS嵐(2018/3/15放送)

  • テレビ朝日 超人女子(2018/2/15放送)

  • 日本テレビ ダイエットヴィレッジ4回

  • 日本テレビ 人生が変わる1分間の深イイ話(2017/10/30放送)

  • 千葉テレビ ごちそうライフ(2014年)

  • 千葉テレビ ごちそうライフ(2017年)

  • 原宿ラジオ soraniwa

  • NHK BS1 ランスマ

  • YTV番組(ラッピー×ワッピー)

B-CORE TOKYO
OPENING CAMPAIGN!!

To thanks our customers

B-CORE TOKYOオープンに伴いすべてのみなさまに感謝の気持ちを込めて
お得な初回体験コースと通い放題コースをご用意しました!

オープニングキャンペーンにつき
入会金・登録事務手数料0円!4/30まで!

水曜日・金曜日 15:00〜19:30
土曜日・日曜日 12:00〜16:30
※ 20日土曜日のみイベントのため店休となります。
※ ご入会のお手続きは店頭のみとなりますのでご本人様確認書類をお持ちになりお越しくださいませ。

初回体験コース

いまだけ¥1,080!

体験後1回チケット

¥3,000

4回チケット

¥12,000 + 1回無料チケット

通い放題コース

オープニングキャンペーンにつき
月会費50%OFF

  • レギュラー会員
  • 1ヶ月通い放題

    8:00~21:30 / 1日3コマまで

  • ¥37,000 → ¥18,500
  • 30名様限定
  • デイタイム会員
  • 平日朝昼通い放題

    平日8:00~15:30 / 1日2コマまで

  • ¥17,500 → ¥8,750
  • 60名様限定
  • ナイトタイム会員
  • 平日夜通い放題

    平日18:00~21:30 / 1日2コマまで

  • ¥18,900 → ¥9,450
  • 60名様限定
  • ウィークエンド会員
  • 土日通い放題

    土曜8:00~21:30 日曜8:00~19:00
    1日3コマまで

  • ¥20,000 → ¥10,000
  • 70名様限定

上記コースのいずれかをお申し込みのお客様に限り、4月25日から30日までの期間
(1日2レッスンまで)3,240円(税込)にて
スペシャルコースをご用意しております。 お申し込みは店頭にてお願いいたします。

パーソナル

じっくり向き合うパーソナルトレーニング

  • プランA

  • 1回チケット
    ¥8,000
  • 5回チケット ¥5,000割引!
    ¥35,000
  • 10回チケット ¥12,000割引!
    ¥68,000
  • プランB

  • 1回チケット
    ¥12,000
  • 5回チケット ¥5,000割引!
    ¥55,000
  • 10回チケット ¥12,000割引!
    ¥105,000
  • 山口絵里加 ご指名プラン

  • 1回チケット
  • 5回チケット
    ¥125,000
  • 10回チケット
    ¥250,000

※引き落し手続きのみ有効です。 ※入会日より半年間、退会不可の条件となります。 ※2ヶ月後通常引き落としスタートが条件となります。

ACCESS

アクセス

ご見学のみも大歓迎!

2019.04.05 PREOPEN!

美コア B-CORE/

  • 東京都港区麻布十番2-9-2 B1
  • TEL:03-6275-1307
  • 営業時間:平日 7:30~22:00
     / 土曜 7:30~22:00 / 日曜 7:30~19:30
  • 定休日:不定休

まずは体験から!
お試し1レッスンにご参加ください