美コア B-CORE|体温1度アッププログラム

PERSONAL TRAINING

じっくり向き合うパーソナルトレーニング

36.5℃以上の体温維持、何年も継続した体脂肪と体重維持
きゅっと引き締まる身体、整ったライン、強くてしなやかなメンタルづくり

美コア×マグマスパ

美コアスタジオトーキョーはマグマスパスタジオ*システムを導入しています。
*マグマスパスタジオとは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果バツグンの高機能性スタジオです。

体内深部温度上昇が4倍!

マグマスパスタジオにおけるレッスン前後での体温深部温度の平均が、1.22℃上昇しました。この結果は、常温スタジオでのレッスンに比べ4倍以上もの「温め効果」を実証した事になります。

体内深部温度上昇イメージ
直腸温度上昇比較グラフ

血中酸素の取り込みが3倍アップ

エネルギー代謝の活性化

血液中の酸素の取り込み量が常温スタジオでのレッスンに比べ3倍に上がりました。この結果により、マグマスタジオでのレッスン時、あるいはレッスン後、ミトコンドリアでのエネルギー代謝をより活性化させることが期待されます。

直腸温度上昇比較グラフ

脂肪燃焼効果が2倍に向上!!

体温上昇によりエネルギー消費経路が活性化することで、体内に蓄えられた脂肪の分解効率も同じ運動量を常温スタジオで行うより2倍以上高くなる結果が立証されました。

発汗効率が8倍にアップ

通常の発汗経路である汗腺からの発汗のほかに皮脂腺からの分泌も増えることで、発汗効率が8倍にもなり、体に溜まった老廃物を効率よく排出して体内を浄化し、皮膚のターンオーバーを早めて美肌へと導くことが期待されます。

体内深部温度上昇イメージ
直腸温度上昇比較グラフ

疲労物質とも呼ばれている
乳酸の血中濃度が37%減

体温上昇により血中酸素濃度が増えてミトコンドリアが活性化することで、乳酸の産生量自体が常温より少ない可能性、あるいは乳酸がエネルギー源として再び使われるため血中乳酸濃度が少ない可能性が考えられますが、いずれにせよマグマスタジオの方が同じ運動量を常温スタジオで行うより疲労感が残りにくく効率よく運動を進めることができることがわかりました。

直腸温度上昇比較グラフ

パーソナルトレーニングの流れ

STEP1 お着替え

カルテの記入やご利用案内、お着替えなどございますので、レッスン開始時間の30分前までにお越しください。お着替えをされましたらタオルを持ち、体重などの測定へ。
*リーボックのレンタルウェアもご用意しております。

STEP2 体重/その他測定

現時点での体重などを測定します。今現在の自分の身体がどういう状態なのか確認できます。トレーニングを続けていると数値に変化が見られますのでトレーニングの結果が出ているのか確認できます。
*測定値はあくまで目安です。

STEP3 カウンセリング

目標やご要望などをお聞かせください。ご要望内容と体組成の測定結果を考慮して、食事/運動/生活リズムを整える美コア方法を、1対1でその方に合わせたプログラム作成をさせて頂きます。

STEP4 ペアストレッチ&ボディーケア

運動の効果を高めるために最初にペアストレッチ&ボディーケアを行います。ストレッチや軽い有酸素運動で筋肉、関節をしっかりと動かしていきます。

STEP5 トレーニング

ウォーミングアップが終わったらトレーニング開始です。マンツーマンなので安心してトレーニングができます。資格を持つ美コアトレーナーが一つ一つ説明をしながら行います。

STEP6 ペアストレッチ&ボディーケア

トレーニング後は軽い有酸素運動やストレッチをすると疲労回復に効果があります。疲れを残さないようにしっかりと行います。

STEP7 終了

今後のトレーニングについての説明をさせて頂きます。食事/運動/生活リズムを整える美コア方法をアドバイスをさせて頂きます。

パーソナルトレーニング インストラクター

ご利用料金

オープニングキャンペーンにつき入会金・登録手数料0円!

通常価格 キャンペーン価格
入会金 ¥18,000 6月30日まで¥0
登録事務手数料 ¥2,000 6月30日まで¥0

6月末までの特別キャンペーン

パーソナルトレーニング1回体験

¥4,000-

特別継続プラン

※有効期限はございません。

回 数 キャンペーン価格
5回チケット 今だけ ¥55,000
10回チケット 今だけ ¥105,000

美コアパーソナルトレーナー 通常価格

※有効期限はございません。

回 数 通常価格
初 回 ¥8,000
1回チケット ¥12,000
5回チケット ¥60,000
10回チケット ¥120,000

山口絵里加 ご指名プラン

※有効期限はございません。

回 数 通常価格
初 回 ¥12,000
1回チケット ¥25,000
10回チケット ¥250,000

※当スタジオの表示価格は全て税抜となっております。

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ERIKA YAMAGUCHI
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