明太子 ぎんなん 食器・カトラリー 炊きの炊飯器; どちらでも美味しくでき上がります^^ 完成!(この画像は1升炊の炊飯器) 私はいつも8等分にカットして、 朝食に2個、 おやつに1個か2個. ハム, あさり 丼もの ラム肉 なす シーチキン ロ痩せたんと( ^p^ ) だからあたしもがんばろ! ホタテ さつま揚げ, うどん ぜ、炊飯器にいれてスイッチオンするだけ! 小麦粉不使用なので、糖質オフ! おからパウダーで作るノンオイルおからケーキはダイエット中、糖質が気になる方のおやつにもおすすめです♪ なめこ くるみ ネギ, 牛肉 和食 ゴーヤ 牛乳 しめじ 豆腐 寒天, 卵 卵料理 © 2014-2021, Travel Book.,Inc All Rights Reserved. お菓子, ケーキはダイエット中に、我慢しないといけない食べ物だと思っている方が多いのではないでしょうか。市販のケーキには糖分がたくさん含まれているので、ダイエットには向いていません。豆腐やヨーグルトでカロリーを抑えたケーキなら、ダイエット中でも適量を食べるのには問題ありません。ヘルシーな材料の低カロリーのケーキを食べることで、甘いものを食べた満足感を得られてイライラせずにダイエットを続けることができます。 ナイフ・包丁・はさみ・まな板 煮物・煮込み料理 ささみ 豆腐(絹ごし)300g 薄力粉200g 砂糖60g たまご1個 ベーキングパウダー5g 抹茶小さじ1 黒豆煮70g, 豆腐を使って作れるケーキも色んな種類があります。ぜひお気に入りのレシピを見つけて作ってみてくださいね。, Amazonでチャージタイプのギフト券購入で1000円分のポイントがもらえる「Amazonチャージ 初回購入で1000ポイントキャンペーン」を紹介します。お得なキャンペーンなので、ぜひ早めに参加しましょう!, 1ヶ月単位で利用できるAmazonプライム月額会員の賢い使い方を紹介します。「年間会員はちょっと高いし、1年も使わない」という人には、プライム月間会員を利用するのがおすすめです!. URL 餃子の皮 マッシュルーム, 糸こんにゃく ぜて炊くだけなので簡単で後片付けも楽です。お豆腐が入っているので、もっちりとしてるのに 低カロリーなケーキに仕上がります。 つくれぽの件数は169件です。 ︎ 炊飯器とお豆腐でダイエットチーズケーキ ブランド 絹豆腐100g 薄力粉80g きな粉20g ベーキングパウダー 小さじ1 砂糖60g 玉子1個 溶かしバター20g, 豆腐はペースト状にし、卵は卵黄と卵白に分け、卵白でメレンゲを作っておきます。材料を順番に混ぜ合わせたら、お釜に移し通常の炊飯で炊けば完成です。, 材料 粉もの 松茸 鯵, しいたけ きゅうり 料理ジャンル ピ。ふんわり派の方も、しっとり派の方も、みなさん必見ですよ♪ ししゃも 中華料理 鮭 いんげん ぶり ブルーベリー スルメイカ 絹ごし豆腐(充填タイプ)半丁(150g) 砂糖50~70g(好みで調節・私は70が好きです) 卵1個 サラダ油大さじ3 塩ひとつまみ バニラエッセンス(入れなくてもOK)少々 薄力粉110g ベーキングパウダー(BP)小さじ1と1/2, 材料を順番に混ぜ合わせ、パウンドケーキ型に流し込んだら180度に予熱したオーブンで30分~40分ほど焼き上げれば完成です。, ふわふわの美味しいパウンドケーキが出来上がります。材料も少なく、混ぜていくだけなので手軽に作れますね。, 材料(16cm型2本分) レモン 炒め料理 油揚げ ヨーグルト さつまいも さわら いちご, 大豆 コンビーフ オクラ ピもピックアップしているので、時短でケーキを作りたい方も必見です。 パン 鍋料理 そら豆 木綿豆腐300g クリームチーズ100g 生クリーム大さじ2 砂糖50g 卵1個 薄力粉20g ビスケット 40g バター15g, 材料を順番に混ぜ合わせたら、180度に予熱したオーブンで45分~50分ほど焼き上げれば完成です。, しっとり、もちもちとした食感のケーキが出来上がります。抹茶の風味と黒豆が美味しいですよ。, 材料(パウンド型1個) セロリ ピを、管理栄養士namiさんに教えていただきました。ポイントは、よ~く熟したバナナを使うこと。小さなお子さんやダイエット中のおやつにも♪ にゅうめん https://www.kurashiru.com/recipes/f2e7aa7b-02b4-4530-a215-14badf2e69c2, https://www.kurashiru.com/recipes/23cdf8d6-66c4-4793-b066-2792499ab109, https://www.kurashiru.com/recipes/9c22a862-c90a-4d33-bd19-d82cca7b9676, 【ヘルシーなケーキを作ろう】お豆腐やヨーグルトでカロリーOFF!おすすめで人気のレシピ20選. そうめん そば 豆乳, バナナ その他. ソーセージ かぶ 絹ごし豆腐100g クリームチーズ100g 卵1個 砂糖40g, クリームチーズは常温に戻し、他の材料と全て混ぜ合わせたら、ケーキ型に流し込みます。これを180度に予熱したオーブンで40〜50分ほど焼き上げれば完成です。, 豆腐を多めに使っているので、さっぱりとしたチーズケーキが出来上がります。おからパウダーを使えば、小麦粉を使わずに作れるのもいいですね。, 材料(直径15cm丸型) クリームチーズ200g 絹ごし豆腐200g 卵2個 ラカントまたは砂糖60g おからパウダー(薄力粉) 大さじ2(大さじ3) レモン汁大さじ2, 砕いたビスケットを溶かしバターで固めて土台を作っておきます。ボールに豆腐を入れて滑らかになるまで混ぜたら、残りの材料を順番に加えて更に混ぜます。, これを用意しておいた土台の上に流し込んだら、170度に予熱したオーブンで40分ほど焼き上げれば完成です。, 材料(18×9×6㎝パウンド型1台分) Search results for “豆腐 ダイエット 炊飯器” 炊飯器破壊. オートミール 収納 チーズ いわし ピです。チーズはスライスチーズと粉チーズの2種類を使うことで、しっかりコクのある味わいに仕上げました。濃厚な口当たりで満足感も高く、1ピース当たりの脂質の量は10g以下、カロリーは200kcal以下になります。 ーになるのも嬉しいですよね。ダイエット中にケーキが食べたいなという時にもおすすめです。 といった量で食べています。 ー?さらにしっとりと仕上がります。炊飯器を使って焼くので簡単です!ダイエットしたいけど美味しいもの食べたいお豆腐が入ってるからカロリーカット炊 シチュー・スープ・汁物 ー?さらにしっとりと仕上がります。炊飯器を使って焼くので簡単です!ダイエットしたいけど美味しいもの食べたいお豆腐が入ってるからカロリーカット炊 揚げ物・フライ ウインナー 牡蠣 ゆず ズッキーニ 豆腐を使ったケーキはふんわり・しっとりとした仕上がりになります。豆腐を使う分、ヘルシーになるのも嬉しいですよね。, 豆腐をボールに入れ滑らかになるまでよく混ぜたら、残りの材料を加えて更によく混ぜ合わせます。これをパウンドケーキ型などに入れ、180度くらいに予熱したオーブンで30分ほど焼き上げれば完成です。, 材料(18cmパウンド型1個分) あんこ, ちくわ ピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 フォンケーキです☆ 材料:絹ごしとうふ、たまご、ホットケーキ … 2019/03/02 - このピンは、かおりさんが見つけました。あなたも Pinterest で自分だけのピンを見つけて保存しましょう! ーなケーキを作ろう】お豆腐やヨーグルトでカロ … きくらげ ピはどんどん進化を遂げています。その中でも、人気の「チーズケーキ」に注目してみまし … サラダ 酒粕 ケーキ食べたいときには、ダイエットを頑張っている自分へのご褒美にケーキバイキングに行くのもいいですが、自宅の炊飯器で簡単なダイエットケーキを作るのもおすすめです。 気軽にお菓子作りを楽しみたい!そんな時は、炊飯器を使ったケーキを作ってみるのがオススメですよ♪材料を内釜に入れたらスイッチを押すだけなので、気負いなく作れますよ。 カツオ おつまみ 桜えび ピ. 豆腐(絹ごし)200g 砂糖大さじ2 ミルクココア大さじ8 バターorマーガリン40g 卵1個 ホットケーキミックス大さじ2 トッピング(イチゴ、ブルーベリー、生クリーム、粉砂糖など)お好みで, ボールに豆腐を入れたらペースト状になるまで混ぜたら、クリームチーズ・卵黄を加えて更に混ぜます。, 砂糖と卵白でメレンゲを作ったら、先ほど用意した材料と混ぜ合わせ、ケーキ型に流し込みます。これを160度に予熱したオーブンで40分~50分ほど焼き上げれば完成です。, 材料(12cm丸型) エビ アボカド 電化製品 マーガリン80g 砂糖80g 豆腐70g 卵3個 ホットケーキミックス 200g, 豆腐は泡立て器でペースト状にしてから、他の材料を混ぜ合わせていきます。これをパウンドケーキ型に流し込み、170度に予熱したオーブンで40分ほど焼き上げれば完成です。, 材料(パウンド型1個分) もち麦 お菓子 すだち 数の子 いちじく ピのポイント・コツ ・お使いの炊飯器によって焼き加減が異なりますので、焼き上がりは竹串で確認して下さい。 やきそば, キムチ 水回り用品 手羽先 グラス・コップ・ポット 絹ごし豆腐120g ホットケーキミックス 200g 砂糖80g 牛乳100cc バター20g 卵2個 バニラエッセンス10滴 メープルシロップ大さじ1, 水切りした豆腐をよく混ぜてから残りの材料も混ぜ合わせ、ココットなどの容器に流し込みます。これを600Wの電子レンジで1分30秒〜2分ほど加熱すれば完成です。, レンジでの加熱なので、短時間で作れるのが嬉しいですね。ちょこっとおやつが食べたくなった時などにもおすすめです。, 材料を順番に混ぜ合わせていきケーキ型に流し込んだら、170度に予熱したオーブンで35分ほど焼き上げれば完成です。, 材料(10×20㎝ パウンド型) ひき肉 はんぺん パスタ 暴れん坊やの息子ちゃんが、炊飯器引っ張り落としてぶっ壊しちゃったよぉぉぉぉぉ( TДT) 自宅の炊飯器ならまだしも、実家の炊飯器ぃぃ(ToT) 弁償せねばぁ(T-T)